ビジネスマン向け 青山・表参道の睡眠クリニックに行く前に、知っておいてほしいこと
限界だった、あの朝夜中の3時に目が覚める。また、だ。そう思いながら天井を見つめる。スマホで時間を確認するのも怖くて、しばらく布団の中でじっとしていた。そんな夜が続いていた頃、「青山 表参道 睡眠クリニック」で検索していた。あなたも、同じ検索...
ビジネスマン向け 
ビジネスマン向け 青山・表参道の睡眠クリニック、行く前に読んでほしい5つのQ&A
あなたも同じ疑問、持ってますよね「睡眠クリニックって、どんな人が行くところなの？」青山や表参道エリアで「睡眠外来」「ストレスクリニック」を調べたことがある方、こんな疑問が頭をよぎりませんでしたか？そもそも睡眠クリニックって何をしてくれるの？...
睡眠改善 眠れない夜に音楽は効く？3つのステップで試してほしいこと
音楽で眠れる？「音楽を聴いて眠れるようになる」って、なんか怪しくないですか？僕も最初はそう思ってました。気休めでしょ、って。でも、アメリカで不眠がひどかったあの頃、藁にもすがる気持ちで試したんです。結果として、音楽は「使い方次第」で本当に効...
睡眠改善 夜中に目が覚める人の9割が知らない「中途覚醒」の正体
衝撃のデータから始めよう日本人の約5人に1人が、夜中に目が覚めて眠れなくなる「中途覚醒」に悩んでいます。NSF（米国睡眠財団）のデータによると、30〜40代のビジネスマンは特にこの症状が出やすく、放置すると慢性的な睡眠不足に移行するリスクが...
睡眠改善 夜中に目が覚めて眠れない…それ、実は解決できます
難しくないです、本当に「夜中に目が覚めて、そこから眠れない。」これ、読んでいるあなたも経験ありますよね。僕はアメリカ赴任中、夜中の3時〜5時に必ず目が覚めていました。そこから天井を見つめて、気づいたら朝。「また今日もダメだった」という感覚で...
睡眠改善 夜中の3時に目が覚める。それが半年以上続いた話。
あの朝の絶望感目が覚めると、まだ午前3時。カーテンの向こうはまだ真っ暗で、アメリカの静かな夜がただ広がっている。「また今日もか」と思いながら天井を見つめる。そのまま朝の5時、6時まで眠れない。これが半年以上、毎晩続いた。もし今、同じような夜...
体験レポート 不眠症が治った体験談｜データで証明された3つの改善法
衝撃の数字日本人の約5人に1人が、慢性的な睡眠障害を抱えているというデータがあります（厚生労働省調査）。5人に1人ですよ。電車に乗ったら、向かいに座っている5人のうち1人が「今夜も眠れないかもしれない」と思っている。僕もその1人でした。 不...
体験レポート 不眠症、本当に治った話。サプリvs運動、どっちが効くのか試してみた。
どっちが本当に効くの？「運動すれば眠れる」「サプリを飲めば眠れる」両方、どこかで聞いたことありますよね。で、実際どっちなの？って思いませんか。僕も同じところで迷いました。アメリカ赴任中、夜中の3時に目が覚めて、天井を見つめながら「明日も仕事...
体験レポート 不眠症が治った話。僕がやった5つのことを正直に書きます。
眠れない夜、続いてますか？夜中に目が覚める。眠れない。朝が来るたびに「また今日もダメだった」と思う。そんな夜が、僕にも何年も続きました。アメリカに赴任してから特にひどくなって、夜中の3時〜5時に必ず目が覚める。そこから天井を見つめたまま朝に...
睡眠改善 漢方で不眠症は本当に治るのか？データが示した意外な真実
驚きの数字から始める不眠症に悩む日本人は、成人の約20〜30%。つまり3〜4人に1人は、今夜もうまく眠れていない。その中で、睡眠薬を使わずに何とかしようと漢方に手を伸ばす人が増えています。実は僕も、アメリカ赴任中に眠れなくなったとき、真剣に...