ビジネスマン向け

その感覚、知ってるカーテンの隙間から、少しずつ白んでくる空。「また眠れなかった」と気づく瞬間の、あの絶望感。僕はアメリカに赴任してから、夜中の3時に目が覚める日々が続きました。環境の変化、時差、孤独感。全部が重なって、そこから先が眠れない。...

どっちが効くの？「運動すれば眠れるようになる」「栄養を整えれば変わる」どっちも聞いたことある。でも結局、どっちなの？と思ってきた人は少なくないはずです。僕も同じところで止まっていました。アメリカ赴任中、夜中の3時に目が覚めて天井を見つめる日...

眠れない夜、僕も知ってる「また3時に目が覚めた。」アメリカに赴任して間もない頃、毎晩のようにそれが続いた。時差、孤独、プレッシャー。全部が重なって、体が悲鳴を上げていたんだと思う。天井を見つめながら「また今日もダメだった」って思う朝が、どれ...

あの夜のこと布団に入っても、頭の中がうるさい。仕事のこと、明日の会議のこと、あの一言の意味、返信できていないメール。ぐるぐると止まらない。時計を見ると午前2時。「また眠れない」と気づいた瞬間、さらに焦る。そんな夜、ありますよね。ストレスで眠...

布団の中で天井を見つめる毎日だった午前2時。また目が覚めた。隣で寝ている家族を起こさないように、そっと寝返りを打つ。目を閉じても、頭の中では仕事のことがグルグル回っている。明日の会議、あのメールの返信、上司への報告…。「考えるな」と思えば思...